Pertanyaan ini terus saja berputar di kepala saya:
Bagaimana sih caranya perempuan mengatasi mood buruk menjelang menstruasi?
Sebagian mungkin bisa tetap stabil menghadapi gejolak hormon yang datang sebulan sekali. Tapi, sayangnya saya bukan bagian dari “klub” itu. Saya justru termasuk yang gampang tersinggung, mudah menangis tanpa sebab, bahkan bisa meledak-ledak karena hal sepele—apalagi saat memasuki fase PMS alias Premenstrual Syndrome.
Saat PMS datang, tubuh saya bukan hanya pegal-pegal seperti habis lari maraton, tapi mood saya juga ikut jungkir balik. Pernah, saya tiba-tiba menangis sendiri di kamar hanya karena melihat cucian piring yang belum selesai. Rasanya seperti seluruh dunia sedang jahat ke saya. Ya, memang segila itu.
Paling menyedihkan, orang-orang sekitar sering jadi korban. Padahal mereka nggak salah apa-apa, tapi harus menerima kemarahan yang muncul hanya karena hormon saya sedang “ngambek”. Saya pun mulai bertanya pada diri sendiri, “Apa nggak ada cara yang lebih baik untuk menghadapinya?”
Sampai akhirnya, seorang teman menyebutkan satu nama: Flo.
Kenalan Sama Flo
Awalnya saya skeptis. Ya ampun, masa cuma buat nyatet tanggal menstruasi doang harus pakai aplikasi segala? Manual juga bisa, kan?
Tapi karena teman terus saja menyebutnya, saya mulai penasaran dan akhirnya memutuskan untuk mencoba.
Ternyata Flo bukan cuma soal hitung-hitungan tanggal menstruasi. Dia hadir dengan tampilan yang manis—warna merah muda dengan ikon bulu ayam putih yang lucu (meski saya belum nemu juga ya, hubungan antara perempuan dan bulu ayam itu apa… aesthetic maybe?).
Begitu masuk, saya diminta mengisi data siklus terakhir dan beberapa detail soal kondisi tubuh saya. Dari situ, Flo mulai bekerja: memberikan prediksi tanggal haid, ovulasi, dan bahkan gejala-gejala yang mungkin muncul di fase-fase tertentu.
Ternyata Prediksinya Akurat!
Saya pun menunggu bulan selanjutnya dengan rasa penasaran.
Dan, boom! pas banget. Tanggal haid saya datang sesuai prediksi Flo.
Saya yang awalnya ragu, langsung takjub. Ini keren sih.
Tapi yang paling saya suka dari Flo bukan hanya soal akurasinya, juga saran-saran kecil yang terasa sangat personal dan masuk akal. Kadang dia menyarankan untuk tidak terlalu memaksakan diri saat menjelang haid, atau mengingatkan untuk makan yang bergizi. Bahkan pernah, dia bilang saya akan ingin makan makanan pedas—dan entah sugesti atau apa, saya jadi lapar dan craving mie pedas seketika!
Bukan Sekadar Kalender Menstruasi
Flo juga punya fitur pelacakan ovulasi dan kesuburan. Jujur, fitur ini belum saya eksplor terlalu dalam karena belum saatnya. Tapi buat kamu yang sedang program hamil atau sekadar ingin mengenal tubuhmu lebih baik, ini pasti berguna banget.
Flo memungkinkan saya mencatat banyak hal:
Mulai dari tanggal haid, gejala fisik, mood harian, aktivitas, pola makan, bahkan kondisi keputihan. Dari data itu, Flo memberi analisa ringan dan rekomendasi yang membuat saya merasa lebih “terkendali”.
Seperti misalnya,
“Oh, saya lagi PMS, coba deh ngemil cokelat biar nggak meledak di kantor.”
Flo juga punya banyak artikel edukatif yang bermanfaat. Salah satu yang menarik adalah penjelasan soal jenis-jenis keputihan—informasi sederhana tapi sering kali kita abaikan. Dan yang penting, kalau ada gejala yang tidak normal, Flo selalu menyarankan untuk segera konsultasi ke dokter.
Layak Dicoba, Apalagi Buat Kamu yang Mood-nya Naik Turun Saat PMS
Sejak pakai Flo, saya merasa lebih mengenal tubuh dan emosi saya sendiri. Saya jadi bisa mengantisipasi perubahan mood, dan tidak lagi merasa “terkejut” ketika tiba-tiba sedih atau marah. Bahkan, saya mulai memberi pengertian ke orang sekitar kalau saya sedang PMS. Jadi, relasi pun lebih sehat.
Flo juga menawarkan versi premium dengan fitur lebih lengkap dan ada free trial-nya. Mungkin suatu saat akan saya coba, siapa tahu bisa lebih dalam lagi mengenal diri sendiri.
Kesimpulan: Perempuan Berhak Mengenal Tubuhnya Lebih Baik
Saya percaya, setiap perempuan berhak mengenal dan memahami tubuh serta perasaannya sendiri. Dengan mengenal, kita bisa belajar berdamai. Dan dengan berdamai, kita bisa mengelola hidup dengan lebih tenang.
Flo bukan solusi ajaib yang menghapus semua drama PMS, tapi dia adalah teman kecil yang siap mengingatkan, menenangkan, dan membantu kita menjalani hari-hari menjelang menstruasi dengan lebih bijak.
Kalau kamu masih sering dilanda mood swing parah saat PMS, mungkin sudah saatnya kenalan juga sama Flo.
